Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.

“Hoe leer ik ontspannen ondernemen? Je moet toch altijd ontspannen zijn.” zei een vrouw tegen mij. “Anders kun je toch niet functioneren”. Ze ervoer vaak spanning bij het ondernemen. Naast het woord moet ging ik aan op altijd. Dat is zo dwingend in mijn ogen. Het is belangrijk om te weten wie je bent. Spanning en angst heeft iedereen. Wel eens, moet ik zeggen. Althans dat hoop ik. Als je voortdurend bang bent om fouten te maken of niet jezelf durft te zijn lijkt mij dat een ongelofelijk moeilijke opgave om vol te houden. Altijd lijkt mij onmogelijk. “Hoe leer ik ontspannen ondernemen?” vroeg ze mij toch echt. In deze blog geef ik een antwoord hoe ik daarover denk.

Wat wil je?

Vaak ontstaat spanning wanneer jij je laat beïnvloeden door externe verwachtingen en normen. In de maatschappij worden bepaalde gedragingen en successen vaak als maatstaf gezien. Je kunt jezelf verliezen in de druk om aan deze verwachtingen te voldoen, waardoor je verder afraakt van je authentieke zelf. Dan is het slim om te weten wat jij wilt. Als jouw doel ontspannen ondernemen is.

Gevolgen van langdurige spanning

Wanneer je voortdurend in de rol van ‘wie je denkt te moeten zijn’ zit, loop je het risico op stress gerelateerde gezondheidsproblemen en een verminderde kwaliteit van leven. Het kan leiden tot een gevoel van leegte, alsof jij jouw eigen identiteit verliest in het streven naar goedkeuring. Misschien heb je het al wel eens ervaren wanneer je probeerde indruk te maken op jouw collega, leidinggevende of een familielid. Ik wel en achteraf dacht ik; Vonk eikel wat deed je nou? Waarom en voor wie? Is dit wie je wilt zijn. Ja hoor ik kan heel streng zijn voor mijzelf. Gelukkig kan ik daar steeds beter mee omgaan.

Wie ben je?

Ontspanning is daarentegen terug keren naar je kern. Het is het vermogen om authentiek te zijn, ongeacht externe verwachtingen. Dit betekent niet dat doelen en prestaties niet belangrijk zijn, maar dat ze voortkomen uit jouw eigen waarden en passies. Waar hou je echt van? Kan ik je daar ‘s nachts wakker voor maken? En word je dan niet boos dat ik je nachtrust heb verstoord? Pas op want ik bel je echt op!

Authentiek Ondernemen

Authentiek ondernemen betekent eerlijk zijn over jouw sterke punten en uitdagingen, en handelen in lijn met onze jouw diepere overtuigingen. Het omvat erkennen waar je goed in bent en tegelijkertijd openstaan voor de gebieden waar je nog kunt groeien. Hierdoor ben je beter in staat om betekenisvolle verbindingen te maken met klanten, collega’s en jezelf. Vooral dat laatste is essentieel. Het gaat niet alleen om wat je doet, maar om wie je bent tijdens het proces. Als je weet wie je bent is het voor jou duidelijk wat je dan doet. Dat is een stap naar ontspannen ondernemen.

Waarde

Wanneer je handelt in lijn met je diepere overtuigingen, bouw je niet alleen een bedrijf op, maar creëer je ook een uitdrukking van je waarden. Dit gaat verder dan uitsluitend zakelijke beslissingen nemen. Het gaat over het vormgeven van jouw bedrijfscultuur en het maken van keuzes die resoneren met wat voor jou echt belangrijk is. Op deze manier wordt ondernemen niet alleen een middel om geld te verdienen, maar een manier om betekenisvolle impact te hebben op de wereld om je heen. Je hoort dan vaker dat je straalt wanneer je het hebt over wat je wilt bereiken. Zo kom je krachtig over. Ach kom op, je bent dan krachtig!

Tips

Wat zou je kunnen doen om jezelf hierbij scherp te houden? Dit zijn een paar tips voor je:

  • Wees lief: Wees vriendelijk voor jezelf en begrijp dat niemand perfect is. Fouten maken hoort bij het ondernemerschap, en daar leer je van. Ga zo ook om met anderen.
  • Leer nee zeggen: Het is oké om grenzen te stellen en projecten te weigeren die niet in lijn zijn met je authentieke doelen. Nee, is ook een antwoord zolang je het met respect overbrengt.
  • Creëer gewoonten: Bouw rituelen in je dag in die je helpen te ontspannen, of het nu gaat om een korte wandeling, meditatie of een moment van dankbaarheid. Dit zorgt voor rust
  • Omring jezelf met supporters: Zoek gelijkgestemde mensen op, die je aanmoedigen om trouw te blijven aan jezelf en je doelen. Elkaar helpen zorgt tevens voor aanmaak van dopamine.

Onthoud dat ware ontspanning niet alleen draait om rust nemen, maar vooral om bewust leven vanuit je eigen waarden. In het proces van authentiek ondernemen vinden je niet alleen succes, maar ook een diepe voldoening die voortkomt uit het zijn wie je werkelijk bent. Dat lijkt mij supertof om na te streven.