Motivatie
Er zijn van die dagen dat alles zwaar voelt. Je hoofd vol, je hart moe. Klanten twijfelen. Collega’s luisteren niet. Hoe hou jij jouw motivatie hoog? Je eigen gedachten zijn kritisch: “Waar doe ik het allemaal voor?” Je staat op, doet wat moet, maar vanbinnen voel je onrust. Twijfel. Vermoeidheid. Misschien zit je in een lastige fase. Of je staat op een kruispunt. Stoppen voelt verleidelijk. Geen druk meer. Even niets hoeven. Toch weet je diep vanbinnen: ik ben nog niet klaar. En daar ligt je kracht. Niet in harder werken. Maar in eerlijk zijn naar jezelf. In stilstaan én in kleine stappen zetten. Juist nu. In deze blog vind jij vijf tips voor jou om stappen te maken.
1. Ga terug naar je waarom
Weet je nog waarom je ooit begon? Wat gaf je toen energie? Waar wilde je naartoe? Die reden is soms uit beeld geraakt. Bedolven onder targets, verwachtingen, volle agenda’s. Maar je waarom is er nog steeds. Een coach kan je helpen dat weer helder te krijgen. Als je even geen richting voelt, kijk dan terug. Voor vrijheid, betekenis, verbinding? Of omdat je het verschil wilde maken? Door je oorspronkelijke motivatie weer op te halen, krijg je opnieuw richting. Het haalt je uit de ruis en geeft focus. En dat is precies wat je nu nodig hebt.
2. Wees eerlijk naar jezelf
Wat zit je in de weg? Is het angst? Perfectionisme? Te veel hooi op je vork? Doorgaan is niet: alles blijven doen zoals je het nu doet. Doorgaan betekent: keuzes maken. Kiezen wat echt bijdraagt. De rest loslaten. Dat lukt alleen als je eerst eerlijk kijkt naar wat er speelt. Wat kost je energie? Waar raak je gefrustreerd of teleurgesteld? We blijven vaak hangen in het bekende patroon, omdat we denken dat we geen keuze hebben. Maar wat als je die wel hebt? Wat als je even mag twijfelen, zonder dat je faalt? Door eerlijk te zijn, ontstaat ruimte voor verandering.
3. Zet kleine stappen
Je hoeft niet vandaag alles op te lossen. Begin klein. Een taak afmaken die je uitstelde. Eén klant bellen. Een goed gesprek voeren. Dat is geen verlies van ambitie, het is juist focus en motivatie. Kleine acties brengen je verder dan blijven hangen in ‘alles of niets’. Stel jezelf ’s ochtends de vraag: Wat is vandaag belangrijk voor mij? En ’s avonds: Wat heb ik gedaan dat bijdraagt aan wie ik wil zijn? Zo breng je rust in de chaos. Kleine stappen brengen vaak meer beweging dan één groot plan. Zeker als je vastloopt of twijfelt.
4. Zoek steun, je hoeft het niet alleen te doen
Veel ondernemers en professionals denken dat ze het zelf moeten kunnen. Dat is bewonderenswaardig, maar ook gevaarlijk. Doorzetten wordt makkelijker als je mensen om je heen hebt die je steunen én spiegelen. Een coach kan helpen om helder te krijgen waar je kracht zit én waar je jezelf belemmert. Niet om het over te nemen, maar om het uit je te halen. Juist in periodes van twijfel of druk is het slim om iemand naast je te hebben. Iemand die luistert. Die je helpt focussen. Niet omdat jij zwak bent. Maar omdat jij jezelf en je werk serieus neemt.
5. Vier wat wél werkt
Stilstaan bij wat goed gaat is geen luxe, maar noodzaak. Het is je brandstof voor jouw motivatie. Vier kleine successen. Eer je inzet. Kijk wat je al hebt opgebouwd. Dat geeft vertrouwen. Je kracht zit niet in doorgaan zonder voelen. Je kracht zit in voelen én toch doorgaan. In durven zeggen dat je moe bent. In eerlijk zijn over wat je nodig hebt. En dan: opstaan. Niet omdat het moet. Maar omdat jij kiest. Omdat jij iets wilt bouwen. Voor jezelf. Voor de mensen om je heen.
Motivatie vraagt aandacht
Motivatie is geen toeval. Het is onderhoud. Zoals een relatie of een gezond lichaam dat ook nodig heeft. Niet door jezelf telkens op te peppen, maar door trouw te blijven aan wat voor jou klopt. Aan jouw waarden. Daar zit richting. Daar zit veerkracht. En als je even niet meer weet hoe je daar weer bij komt? Dan is hulp vragen geen zwakte. Het is juist een teken van kracht. Want het betekent dat je jezelf en je toekomst serieus neemt.
